UV Indeks Danas
Aktualno UV zrachenje na obalnim postajama u Hrvatskoj
| Postaja | UV sada | UV max | Rizik |
|---|---|---|---|
| Crikvenica | 0 | 2 | Nizak |
| Dubrovnik | 0 | 3 | Umjeren |
| Komiža | 0 | 3 | Umjeren |
| Makarska | 0 | 3 | Umjeren |
| Mali Lošinj | 0 | 3 | Umjeren |
| Malinska | 0 | 3 | Umjeren |
| Opatija | 0 | 2 | Nizak |
| Rijeka | 0 | 1 | Nizak |
WHO skala UV indeksa
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira 5 razina UV indeksa s pripadajucim preporukama za zaschtitu.
Nizak
Zaschtita nije potrebna za vecinu ljudi.
Umjeren
Koristite kremu SPF 30+. Nosite sheshir i sunchane naochale.
Visok
Smanjite izlaganje suncu od 10-16h. SPF 50+ obavezan.
Vrlo visok
Izbjegavajte boravak na suncu od 10-16h. Trazite hlad.
Ekstreman
Poduzmite sve mjere zaschtite. Izbjegavajte boravak vani.
Zaschtita od UV zrachenja
Krema za sunchanje
Koristite SPF 30+ (SPF 50+ za djecu i svijetlu put). Nanesite 20 min prije izlaganja suncu. Obnavljajte svaka 2 sata i nakon kupanja.
Odjevni predmeti
Nosite sheshir sa shirokim obodom, sunchane naochale s UV zaschtitom (UV400) i laku odjecu koja pokriva ramena.
Vrijeme boravka
Izbjegavajte izravno sunce od 10 do 16 sati. Trazite hlad pod suncobranom, drvechem ili nadstreshnicom.
Posebne skupine
Djeca, starije osobe i osobe svijetle puti posebno su osjetljivi na UV zrachenje. Bebe mlae od 6 mjeseci ne bi trebale biti na izravnom suncu.
UV indeks u Hrvatskoj
Hrvatska, zahvaljujuci svojem sredozemnom polozaju, ima visoke razine UV zrachenja, posebno tijekom ljetnih mjeseci. Na obali i otocima UV indeks redovito doseze vrijednosti 8-10 (vrlo visok), a u lipnju i srpnju moze dosechi i 11+ (ekstreman).
UV indeks ovisi o dobu dana, godishnjem dobu, nadmorskoj visini, oblachnosti i debljini ozonskog sloja. Refleksija od morske povrsine i pijeska moze povecati UV izlozenost za 10-25%, zbog chega je zaschtita posebno vazna na plazi.
DHMZ (Drzavni hidrometeoroloshki zavod) svakodnevno objavljuje prognozu UV indeksa za vecinu meteoroloshkih postaja u Hrvatskoj. Ovi podaci pomazu gradanima da planiraju aktivnosti na otvorenom uz odgovarajucu zaschtitu od sunca.
Najcheshca pitanja
Shto je UV indeks?
UV indeks je meunarodna mjera jachine ultraljubichastog (UV) zrachenja na povrsini Zemlje. Razvila ga je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Vishe vrijednosti znache jache zrachenje i veci rizik za kozu i ochi.
Kada je UV zrachenje najjache?
UV zrachenje je najjache izmeu 10 i 16 sati, s vrhuncem oko podneva. Ljeti u Hrvatskoj UV indeks moze dosechi 10-11 u toj periodu. Oblaci smanjuju UV zrachenje, ali ne blokiraju ga potpuno — cak i po oblachnom danu moguce je dobiti opekline.
Koji SPF trebam koristiti?
Za vecinu ljudi SPF 30 pruza adekvatnu zaschtitu za svakodnevnu upotrebu. Na plazi i pri visokom UV indeksu preporucha se SPF 50+. Vaznije od SPF broja je pravilna i redovita primjena — dovoljno kreme, svaka 2 sata.
Mogu li dobiti opekline pod vodom?
Da. UV zrachenje prodire do 1 metar ispod povrsine vode. Plivanje i ronjenje ne pruzhaju potpunu zaschtitu. Koristite vodootpornu kremu za sunchanje i majicu za plivanje (rashguard).
Zashto je UV visok cak i kad je oblachno?
Oblaci mogu propushtati do 80% UV zrachenja. Tanki oblaci imaju minimalan uchinek na UV indeks, a rasuti oblaci ponekad chak pojachavaju UV zrachenje kroz efekt refleksije. Stoga je zaschtita vazna i po oblachnom danu.